ネックマッサージャーの選び方とおすすめ3選

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どうも、ひのゆーです!

デスクワークやスマホの見すぎで、首や肩まわりが重く感じること、ありますよね。そんなときに手軽に使えるのがネックマッサージャーです。

ただ、ネックマッサージャーにはもみ玉で揉むタイプとEMS(電気刺激)タイプがあり、「どっちがいいの?」「首に使って危なくない?」と迷う人も多いはず。

この記事では、ネックマッサージャーの選び方と使う前の注意点、タイプ別のおすすめ3選を紹介します!

Contents

ネックマッサージャーの2つのタイプ

※製品によって異なります。

「揉まれている感じ」がほしいならもみ玉タイプ、「首にかけて作業しながら使いたい」ならEMSタイプが選びやすいです。

ひのゆー

EMSのピリピリ感は好みが分かれるので、弱い強さから試せるものがおすすめです!

家庭用のマッサージ器の中には、医療機器として認証を受けた製品(管理医療機器)があります。認証番号や「家庭用電気マッサージ器」などの記載を、商品ページや取扱説明書で確認しておくと安心です。広告の文言だけでなく、具体的な表示をチェックしましょう。

ヒーターで温めながら使えるタイプは、寒い季節に心地よく使えます。温度を段階的に調節できるものを選ぶと、熱すぎを防げます。

肩・背中・腰・脚など、首以外にも使えるモデルなら、家族で共有しやすくなります。

ネックマッサージャーは便利ですが、首は血管や神経が集まっている部分です。次の点に気をつけましょう。

医師に相談すべき人がいる: ペースメーカーなどの体内植込み型医用電気機器を使っている人、心臓に障害のある人、治療中の病気がある人、妊娠中の人などは、使う前に医師に相談しましょう(対象は製品ごとに取扱説明書に記載されています)
使いすぎない: 1回の使用時間や1日の回数の目安は製品ごとに決まっています。強い刺激を長時間続けると、かえって体に負担がかかることがあります
痛みや違和感があればすぐ中止: 「痛いくらいが効く」と考えず、心地よい強さで使いましょう
タトゥーや傷のある部分には使わない: とくにEMSタイプは使用できない部位が決まっています

「効果がない」と感じる場合も、強さを上げすぎたり長時間使ったりせず、取扱説明書の範囲で使うことが大切です。

項目	ドクターエア 3Dネックマッサージャープレミアム MN-05	NIPLUX NECK RELAX 1S	オムロンネックマッサージャ HM-150
タイプ	もみ玉+もみアーム(はさみもみ)	EMS+温熱	もみ玉(4個)
温熱	ヒーター付き	3段階	ヒーター付き(もみ玉に内蔵)
電源	コードレス	コードレス	—
自動オフ	約10分	15分	あり
その他	管理医療機器認定製品(商品ページ表記)、首以外にも使える	6モード・16段階の強さ、音声ガイダンス	回転方向の切り替え、速さ2段階
参考価格(楽天・10/20確認)	17,800円	13,860円	9,623円