シーリングライトの選び方!6畳に8畳用は使える?電気代・メーカーの違いとおすすめ4モデルを解説

本記事にはアフィリエイト広告(楽天アフィリエイト・Amazonアソシエイト)を含みます。

どうも、ひのゆーです!

「部屋の照明が暗くなってきたけれど、シーリングライトは種類が多すぎて選べない…」「6畳の部屋に8畳用を付けても大丈夫?」と迷っていませんか?

シーリングライトは、「畳数」「調光・調色」「取り付けられる天井かどうか」の3つを押さえれば、失敗せずに選べます!この記事では、選び方と電気代の目安、おすすめの4モデルをまとめました。

結論:部屋より1つ上の畳数を選び、明るさはリモコンで調整する

先に結論です。

• 畳数: 部屋の広さより1つ上のサイズを選ぶと、暗くて後悔しにくい
• 機能: 寝室やリビングは「調光・調色」タイプが使いやすい
• 価格を抑えたい人: アイリスオーヤマ
• 日本製・長い保証を重視する人: ホタルクス、東芝
• パソコン作業や読書が多い人: パナソニックの「くっきり光」搭載モデル

シーリングライトとは?メリットと欠点

シーリングライトは、天井に直接取り付ける照明です。部屋全体を均一に照らせるので、日本の住宅ではもっとも一般的な主照明として使われています。

メリット

• 1台で部屋全体を明るくできる
• 天井に付けるので、場所をとらない
• 配線器具が付いていれば、工具なしで自分で交換できる

欠点

• 部屋全体が同じ明るさになり、雰囲気は平坦になりやすい
• LED一体型は、LEDだけを交換できない(寿命がきたら本体ごと交換する)
• カバーの中に虫やほこりが入ることがある

雰囲気を重視する方は、シーリングライトを主照明にして、スタンドライトなどを足すのがおすすめです。手元の明かりはデスクライトの選び方も参考にしてください。

シーリングライトの選び方

①畳数と明るさ(ルーメン)で選ぶ

LEDシーリングライトの明るさは「ルーメン(lm)」で表します。日本照明工業会のガイドラインでは、畳数ごとの明るさの目安が決められています。

適用畳数	明るさの目安
〜6畳	2,700〜3,700lm
〜8畳	3,300〜4,300lm
〜10畳	3,900〜4,900lm
〜12畳	4,500〜5,500lm

同じ「8畳用」でも、3,300lmの製品と4,300lmの製品では明るさが違います。商品ページでは、畳数だけでなくルーメンの数字も確認しましょう。

②6畳の部屋に8畳用は使える?

使えます。調光機能のあるモデルなら、明るすぎるときはリモコンで下げられます。

反対に、部屋より小さい畳数のものを付けると、いちばん明るくしても暗く感じることがあります。年齢を重ねると明るさが必要になるとも言われているので、迷ったら1つ上の畳数を選ぶと安心です。

③調光・調色で選ぶ

機能	できること	向いている部屋
調光	明るさを変えられる	子ども部屋、書斎
調光・調色	明るさに加えて、光の色(白っぽい光〜オレンジっぽい光)も変えられる	リビング、寝室

昼は白っぽい光で作業し、夜はオレンジっぽい光でくつろぐ、といった使い分けができます。価格差が小さいなら、調光・調色タイプを選んでおくと便利です。

④取り付けられる天井か確認する

天井に「引掛シーリング」や「ローゼット」と呼ばれる配線器具が付いていれば、工具なしで取り付けられます。

次のような場合は、そのままでは取り付けられないことがあります。

• 配線器具がなく、電線が直接出ている天井(電気工事が必要)
• 傾斜のある天井
• 配線器具がぐらついている、古くて傷んでいる天井

取り付けに不安がある場合は、電器店や電気工事店に相談してください。

⑤便利な機能で選ぶ

• おやすみタイマー: 設定した時間で自動的に消える
• 常夜灯の明るさ調整: 寝室で便利
• 虫が入りにくい構造: 掃除の手間が減る
• スマホ・スマートスピーカー対応: 声やアプリで操作できる

手持ちの照明をスマホで操作したい方は、スマート電球の選び方も参考にしてください。

シーリングライトの電気代はいくら?

消費電力から、電気代を計算しました。電気料金の単価は、1kWhあたり31円としています。

使い方	消費電力32Wの場合の電気代(目安)
1時間	約1.0円
1日8時間	約7.9円
1日つけっぱなし(24時間)	約23.8円
1日8時間を30日	約238円

※消費電力32W(ホタルクス HLDC08258の定格消費電力)×31円/kWhで計算した目安です。いちばん明るい状態で使い続けた場合の金額で、明るさを下げれば、実際の電気代はこれより少なくなります。

タイプ別おすすめ4モデル

項目	アイリスオーヤマ CEP8DL-7.0AZ	ホタルクス HLDC08258	東芝 NLEH08027E-LC	パナソニック HH-CK0825CA
適用畳数	〜8畳	〜8畳	〜8畳	8畳
参考価格(Amazon・10/10確認)	4,780円	6,566円	10,522円	15,840円
調光・調色	対応	対応(光色5種類・明るさ5段階)	対応	対応
特徴	節電モード搭載、工具不要の2ステップ取り付け	日本製、3,800lm、5年保証	5年保証、6段階の常夜灯	パソコンくっきり光・文字くっきり光

※各製品の仕様は、Amazonの商品ページ(10/10確認)の記載にもとづきます。

アイリスオーヤマ CEP8DL-7.0AZ:価格を抑えたい人向け

「節電モード」を備えた、Amazon限定の調光・調色モデルです。工具を使わず、2ステップで取り付けられます。

楽天のリンク先は、アイリスオーヤマ公式店の別モデル(畳数を選べる商品ページ)です。型番が異なるため、購入前に内容を確認してください。

ホタルクス HLDC08258:日本製と保証の長さで選ぶ人向け

全光束3,800lm、定格消費電力32Wの日本製モデルです。光の色は5種類、明るさは5段階、常夜灯は3段階から選べます。消灯までの時間を30分・60分から選べるスリープタイマーも備えています。

壁のスイッチを素早く入り切りすると、リモコンなしでも点灯の状態を切り替えられます。購入後5年間のメーカー保証が付いています(保証の対象は取扱説明書の記載によります)。

東芝 NLEH08027E-LC:明るさと常夜灯にこだわる人向け

調光・調色に対応し、「おすすめの畳数表記の中で上限値の明るさ」をうたうモデルです。30分・60分のおやすみタイマーと、6段階のLED常夜灯を備えています。5年保証付きです。

パナソニック HH-CK0825CA:パソコン作業や読書が多い人向け

パソコンの画面が見やすい「パソコンくっきり光」と、紙の文字が読みやすい「文字くっきり光」を搭載したモデルです。カバーの直径は45cmで、個室にもなじむ大きさです。

価格は高めですが、書斎や子ども部屋など、机に向かう時間が長い部屋に向いています。

よくある質問

Q. シーリングライトを1日つけっぱなしにすると、電気代はいくらですか?
A. 消費電力32Wのモデルを、いちばん明るい状態で24時間つけた場合、約23.8円が目安です(1kWhあたり31円で計算)。

Q. 6畳の部屋に8畳用のシーリングライトは使えますか?
A. 使えます。調光機能があれば、明るすぎるときはリモコンで下げられます。

Q. LEDシーリングライトの欠点は何ですか?
A. LED一体型の場合、LEDだけを交換できず、寿命がきたら本体ごと交換する必要があります。

Q. シーリングライトに虫が入るのはなぜですか?
A. 本体とカバーのすき間から、光に集まった小さな虫が入り込むためです。虫が入りにくい構造をうたうモデルを選ぶと、掃除の手間を減らせます。

Q. シーリングライトは自分で交換できますか?
A. 天井に引掛シーリングなどの配線器具が付いていれば、工具なしで交換できます。配線器具がない場合は、電気工事が必要です。

Q. シーリングライトは、どこのメーカーがよいですか?
A. 価格を重視するならアイリスオーヤマ、日本製や5年保証を重視するならホタルクスや東芝、光の質にこだわるならパナソニックが候補になります。

Q. シーリングライトとダウンライトは、どちらがよいですか?
A. ダウンライトは天井に埋め込むため、あとから付けるには工事が必要です。今ある配線器具を使って手軽に交換したいなら、シーリングライトが向いています。

あわせて読みたい

• 手元を明るくしたい方 → デスクライトの選び方
• 照明をスマホや声で操作したい方 → スマート電球の選び方

まとめ

シーリングライトは、部屋より1つ上の畳数を選び、調光・調色で好みの明るさに合わせるのがポイントです。買う前に、天井の配線器具を確認しておけば、取り付けで困ることもありません。

毎日使うものだからこそ、自分の暮らしに合う1台を選んでみてください!

ひのゆーでした!