トラックボールマウスの選び方!親指型・人差し指型の違いと後悔しないポイントを解説
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どうも、ひのゆーです!
長時間のパソコン作業で、手首や肩がつらくなっていませんか?デスクが狭くてマウスを動かすスペースが足りない、という方も多いはず。そんな悩みを解決してくれるのが、本体を動かさずにボールを転がして操作する「トラックボールマウス」です。とはいえ「慣れるまで大変そう」「親指型と人差し指型、どっちを選べばいいの?」と迷いますよね。今回は、トラックボールマウスの選び方と、後悔しないためのポイントをまとめました!

トラックボールマウスとは?普通のマウスとの違い
トラックボールマウスは、本体に付いたボールを指で転がしてカーソルを動かすマウスです。本体は机に置いたまま動かさないので、次のような違いがあります。
| 項目 | トラックボールマウス | 普通のマウス |
|---|---|---|
| 操作方法 | ボールを指で転がす | 本体を手で動かす |
| 必要なスペース | 本体を置く分だけ | 動かすためのスペースが必要 |
| 手首・腕の動き | ほとんど動かさない | 手首・腕を動かす |
| 使える場所 | ひざの上やソファでも使える | 平らな面が必要 |
| 慣れやすさ | 慣れが必要 | すぐ使える |
| お手入れ | ボール周りの掃除が定期的に必要 | ほぼ不要 |
メリット
- 腕や手首を動かさないので、長時間の作業でも疲れにくい
- マウスパッドも広いスペースも不要
- 大きな画面や複数モニターでも、ボールを転がすだけで端から端まで移動できる
デメリット
- 慣れるまで数日〜数週間かかることがある
- 細かいドラッグ操作(図形の作成など)やFPSなどの素早い操作は苦手な人が多い
- ボールの支持部分にホコリがたまるため、定期的な掃除が必要
- 親指型は親指だけを使い続けるので、人によっては親指が疲れることがある

選び方①:操作する指で選ぶ(親指型・人差し指型)
トラックボールマウス選びで一番大事なのが、ボールをどの指で操作するかです。
| タイプ | 特徴 | 向いている人 |
|---|---|---|
| 親指型 | 形は普通のマウスに近く、親指でボールを転がす。クリックやホイールは今までどおりの指で操作 | 初めての人、普通のマウスから乗り換える人 |
| 人差し指・中指型 | 大きめのボールを人差し指や中指で転がす。細かい操作がしやすい | 大画面・複数モニターで作業する人、細かいカーソル操作をしたい人 |
| 手のひら型(大玉・左右対称) | 本体中央の大きなボールを複数の指や手のひらで転がす | 左利きの人、手全体でゆったり操作したい人 |
初めてなら、今までのマウスに近い感覚で使える親指型から始めるのが無難です。一方で、親指の疲れが気になる方や、より細かく動かしたい方は人差し指型を検討してみてください。
選び方②:接続方式で選ぶ
- Bluetooth: レシーバー不要で、USBポートが少ないノートPCやタブレットに便利
- 2.4GHz無線(USBレシーバー): 接続が安定しやすく、設定も挿すだけ
- 有線: 電池切れの心配がなく、遅延も気にならない
複数のパソコンを使い分けるなら、Bluetoothとレシーバーの両方に対応し、ボタンで接続先を切り替えられるモデルが便利です。
選び方③:電源(乾電池式・充電式)で選ぶ
乾電池式は電池の持ちが長いモデルが多く、たとえばロジクールのM575SPは単三形乾電池1本で最長18ヶ月使えます。充電式は電池交換が不要で、USB-Cで充電できるモデルが増えています。こまめに充電するのが面倒な方は乾電池式、電池の買い置きをしたくない方は充電式が向いています。
選び方④:ボタン数・静音性・角度調整をチェック
- ボタン数: 「戻る」「進む」ボタンがあるとWeb閲覧が快適。ボタンに好きな機能を割り当てられるモデルなら作業効率が上がる
- 静音クリック: 在宅ワークやオフィス、カフェで使うなら静音タイプが安心
- 角度調整(チルト): 本体を傾けて、手首が自然な角度になるよう調整できるモデルもある
- チルトホイール: ホイールを左右に倒して横スクロールできると、Excelなど横に長い表で便利
選び方⑤:お手入れのしやすさ
トラックボールは使っているうちに、ボールを支える「支持球」の周りにホコリや手あかがたまり、動きが悪くなってきます。ボールを裏から押して簡単に取り外せるモデルなら、月に1〜2回ほど乾いた布や綿棒で拭くだけで滑らかさが戻ります。「動きが悪い」「滑りが悪い」と感じたら、まず掃除を試してみてください。

タイプ別のおすすめモデル
【親指型・定番】ロジクール ERGO M575SP
親指型の定番モデル。従来のM575と比べてクリック音を80%削減した静音タイプで、BluetoothとLogi Bolt(USBレシーバー)の両方に対応しています。単三形乾電池1本で最長18ヶ月使えるのもポイント。最初の1台に選びやすいモデルです。
参考価格: 7,700円(税込・10/3確認)。価格は変動するため、購入前に商品ページでご確認ください。
参考価格: 7,980円(10/3確認)。価格は変動するため、購入前に商品ページでご確認ください。
【親指型・高機能】ロジクール MX ERGO S
本体の角度を調整でき、カーソル速度を切り替えられるプレシジョンモードボタンを備えた上位モデル。USB-C充電式で、フル充電で最長120日使えます。価格は高めですが、仕事で毎日長時間使う方に向いています。当サイトではMX ERGO Sの比較記事でも詳しく紹介しています。
参考価格: 17,800円(税込・10/3確認)。価格は変動するため、購入前に商品ページでご確認ください。
参考価格: 17,800円(10/3確認)。価格は変動するため、購入前に商品ページでご確認ください。
【親指型・手頃】エレコム EX-G M-XT3DRBK
3,000〜4,000円台で買える親指型のワイヤレスモデル。「戻る」「進む」ボタンやチルトホイールも備えており、「まずは安く試したい」という方にぴったりです。
参考価格: 4,090円(税込・10/3確認)。価格は変動するため、購入前に商品ページでご確認ください。
参考価格: 3,099円(10/3確認)。価格は変動するため、購入前に商品ページでご確認ください。
【人差し指型・大玉】エレコム HUGE PLUS
直径52mmの大玉を人差し指・中指で操作するモデル。滑らかに回るベアリング支持、パームレスト、10ボタンを備え、Bluetooth・2.4GHz無線・有線の3通りで接続できます。大画面や複数モニターで作業する方に向いています。
参考価格: 19,800円(税込・10/3確認)。価格は変動するため、購入前に商品ページでご確認ください。
参考価格: 19,500円(10/3確認)。在庫が少ない場合があります。価格は変動するため、購入前に商品ページでご確認ください。
【手のひら型・左右対称】ケンジントン SlimBlade Pro
本体中央の大きなボールを転がす左右対称デザインで、左利きの方でも使いやすいモデル。ボールを水平にひねるとスクロールできる独特の操作が特徴です。Bluetooth・2.4GHz無線・有線に対応し、充電式です。
参考価格: 18,100円(税込・10/3確認)。価格は変動するため、購入前に商品ページでご確認ください。
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よくある質問
Q. トラックボールはマウスの代わりになりますか?
A. なります。カーソル移動・クリック・スクロールなど、普通のマウスでできる操作は一通りできます。ただし慣れるまで少し時間がかかるので、最初の数日は今までのマウスと併用すると安心です。
Q. トラックボールとマウス、どっちがいい?
A. 長時間の事務作業やデスクが狭い環境ならトラックボール、素早い動きが必要なゲームや細かいドラッグ操作が多い作業なら普通のマウスが向いています。作業内容に合わせて使い分けるのもおすすめです。
Q. トラックボールマウスの欠点は何ですか?
A. 慣れが必要なこと、ボール周りの定期的な掃除が必要なこと、素早く細かい操作が苦手なことが主な欠点です。親指型は、親指が疲れると感じる人もいます。
Q. トラックボールはどんな人におすすめ?
A. 手首や肩の疲れが気になる人、デスクが狭い人、大きな画面や複数モニターで作業する人におすすめです。
Q. 有線と無線、どちらが使いやすい?
A. 本体を動かさないトラックボールはケーブルが邪魔になりにくいので、有線でも快適に使えます。持ち運んだり複数のパソコンで使ったりするなら、無線(Bluetooth・レシーバー両対応)が便利です。
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まとめ
トラックボールマウスは、腕を動かさずに操作できるので、長時間のパソコン作業や狭いデスクにぴったりの入力デバイスです。選ぶときは「どの指で操作するか」を最優先に、接続方式・電源・ボタン数をチェックしましょう。初めてなら親指型、広い画面で細かく動かしたいなら人差し指型がおすすめです。自分の作業スタイルに合った1台を見つけてみてください!
ひのゆーでした!

